TIL UNGE PÅ 10–18 ÅR OG DERES FORÆLDRE
Bogen til dig, der vil mere med din sport – og til forældrene på sidelinjen.
En guide til at forstå, hvad der kan bringe dig tættere på dine mål. Med afsæt i forskning får du og dine forældre indsigt i udvikling, vaner og de valg, I selv kan påvirke. Bogen lover ikke succes — den hjælper jer med at forstå vejen.
GRATIS SMAGSPRØVE · PÅ VEJ
Vil du mærke, om bogen er noget for jer? Skriv din e-mail, så får du en gratis smagsprøve, når den er klar, med et indblik i bogens indhold og tilgang.
Til dig på 10–18 år og dine forældre. Er du under 18, så lad en forælder tilmelde sig.
MERE END DET NÆSTE RESULTAT
Du træner. Du drømmer. Du sammenligner dig måske med dem, der bliver udtaget før dig. Og nogle dage føles det, som om alle andre rykker sig hurtigere.
Hvor god kan jeg blive? er ikke en opskrift på succes. Det er en bog om at forstå, hvad der kan bringe dig tættere på den: hvordan du lærer, arbejder med dine vaner, bruger din træner og møder modgang. Fra det lokale hold til talentmiljøet.
Du kan gøre dig umage uden at få det resultat, du håbede på. Udtagelser, muligheder og andres valg er ikke kun op til dig. Derfor handler bogen også om, hvordan forældre kan støtte ambitionen uden at gøre hvert resultat til en dom over indsatsen.
Det, du lærer, rækker ud over sporten. At øve sig med et formål, tage ansvar, samarbejde og finde en vej gennem modgang er også noget, du kan bruge i skolen, i dine relationer og senere i arbejdslivet. Også hvis du ikke når dit sportslige mål, eller dine drømme ændrer sig. Din indsats og dine erfaringer kan stadig få værdi på nye måder.
EN FÆLLES RETNING. HVER JERES ROLLE.
Læs hver for sig.
Brug den sammen.
Forstå, hvad der kan hjælpe dig videre, når motivationen svinger, du laver fejl, eller din ven bliver valgt før dig. Lær af dine erfaringer, og vælg dit næste skridt.
Forstå, hvad dit barn kan påvirke, og hvad der ligger uden for barnets kontrol. Find din rolle, når ambitionerne er store, og resultaterne lader vente på sig.
Undersøg sammen, hvad der virker for jer. Brug værktøjerne til at tale om forventninger, prøve små ændringer og justere undervejs.
DERFOR ER BOGEN VIGTIG
Sport kan fylde meget. Bogen giver plads til både lysten til at blive bedre og alt det, der skal fungere rundt om.
Forstå sammenhængen mellem din ambition og det, du øver dig på. Vælg et fokus, og undersøg sammen med din træner, hvad du lærer af det.
Vejen kan gå frem, stå stille og skifte retning. Fejl, fravalg og skift mellem hold får deres egen plads, så den seneste udtagelse ikke bliver hele fortællingen om dig.
Få spørgsmål, der åbner samtalen, og hjælp til at sætte ord på, hvilken støtte der faktisk er brug for.
Søvn, mad, pauser, skole, venner og telefon er også en del af livet med ambitioner.
MÆRK TILGANGEN
Praktisk, konkret og i øjenhøjde.
Her er en smagsprøve på tonen.
EKSEMPEL · NÅR ANDRE BLIVER VALGT FØR DIG
Du må gerne være glad på din vens vegne og skuffet over din egen situation. Begge dele kan være der på én gang.
Når du er klar, så spørg din træner: “Hvad er én ting, jeg især skal arbejde med den næste tid?” Lyt, spørg ind, og vælg et fokus, du forstår.
Skriv én ting, du vil øve dig på til næste træning. Hvordan vil du kunne mærke, at du har arbejdet med den?
EKSEMPEL · EFTER EN SVÆR DAG
Dit barn sætter sig ind i bilen. Tasken ryger ned på gulvet. Du har set, hvad der skete, og har allerede tre gode råd på tungen.
Prøv at begynde et andet sted: “Har du lyst til at tale om det, eller skal vi bare køre lidt?” Nogle gange er din vigtigste opgave at være der.
Spørg på en rolig dag: “Hvad hjælper dig mest fra mig, når du er skuffet?” Lad svaret stå, før du forklarer din egen hensigt.
EKSEMPEL · EN AFTALE OM STØTTE
Det er svært at støtte hinanden godt, hvis I gætter på, hvad den anden har brug for. Sæt ord på det, mens der er ro på.
Den unge vælger ét lille fokus. Forælderen spørger, hvilken hjælp der er ønsket. Aftal også, hvornår I taler om det igen.
Fuldfør hver jeres sætning: “Jeg vil gerne tage ansvar for …” og “Jeg vil gerne have din hjælp til …”
DEL 03 · FÆLLES VÆRKTØJER
Fællesdelen er jeres arbejdsrum: enkle ark, der kan udfyldes og printes. Brug dem til at vælge et fokus, samle erfaringer og tale om, hvad I vil prøve næste gang.
Fra stor drøm til ét konkret fokus.
Plads til træning, skole, venner og pauser.
Forbered spørgsmål, og skriv næste skridt ned.
Hvem tager ansvar for hvad?
FRA TANKE TIL HANDLING
Vælg én ting. Gør den konkret. Følg op.
BOGENS TILGANG
Du må gerne drømme om eliten. Succes kan også være at mestre noget svært, finde din rolle eller holde fast i glæden ved sporten. Bogen hjælper dig med at sætte ord på det, du selv vil arbejde hen imod.
Bogen tager afsæt i forskning om unges udvikling, motivation og trivsel i sport. Den viden giver et grundlag for at forstå og vælge — ikke en garanti for et bestemt resultat. Den omsættes til spørgsmål og værktøjer, I kan bruge i hverdagen.
Bogen hjælper dig med at bruge træningen og samarbejdet bedre. De sportslige øvelser og vurderinger hører til hos træneren.
HVOR GOD KAN JEG BLIVE? · BOGEN ER PÅ VEJ
Til unge, der vil forstå deres udvikling. Og forældre, der vil støtte vejen mod målet, også når den tager en omvej.